Io direi che per cominciare, 10 minuti al giorno (se c’arrivo ;-P), possono bastare.
Per chi come me, fa poca attività fisica, ho voluto darmi una mano. Spero solo di essere costante

Sveglia già da un pò.
Dopo due giorni di sveglia prima dell’alba mi rendo conto quanto nel tempo si cambi, soprattutto fisicamente.

Qualche anno fa non ci avrei messo molto a saltare giù dal letto alle 5 del mattino, anche senza motivi particolari. Sentivo la voglia di alzarmi e aprire le finestre, ascoltare il canto degli uccellini ed essere contenta di preparare lo zaino per andare a scuola.
E’ strano, come si cambia. Come le esigenze si fanno diverse e non te ne accorgi nemmeno se non ti fermi ad ascoltarle. Succede e basta. Ti lasci catturare e trascinare via.
Oggi è un’altra giornata; iniziata un pò così, però è un’altra giornata. E’ diventato così difficile ultimamente trovare le cose belle in ognuna di esse. Io mi rendo conto che sono poche, però per fortuna ci sono.
L’abbraccio sincero di un alunno, il buongiorno di un passante o la telefonata della sera tanto attesa
Sono piccole cose che però hanno un peso. E spero, anche se con difficoltà, di darci sempre ascolto e non smettere mai di guardarle con gli stessi occhi.

Buona giornata

Quando sentite una voce potente, calda  e melodiosa, capace di armonizzare qualunque suono, chiusa in un corpicino minuscolo… non si può far a meno che pensare a Giorgia.
In concerto al Palapartenope di Napoli, ieri sera.
E’ stata spettacolare: potenza ed eleganza, raffinatezza e melodia allo stato puro.
Mi piace così tanto perché è semplice e perché la sua voce mi dà i brividi lungo la schiena.
E’ una donna semplice e attenta a quello che la circonda. E’ un’artista, e l’apprezzo prima come essere umano e poi come cantante.
Una performance davvero bella, tranquilla e non eccessiva. Accompagnata da una band che porca miseria… è straordinaria.
La cosa che mi è piaciuta tanto è stato quando, presentando i musicisti, si è rivolta alle ragazze  che vocalizzavano con lei presentandole come Cantanti e non coriste. Altre due voci veramente belle.
Il brano che mi è piaciuto di più: Dietro le apparenze.

Oggi è una giornata dura.
Più delle altre, perché io tento e ritento, ci provo sempre ad essere positiva, ad accogliere  gli altri con un sorriso, ad esserci , ad essere sempre presente nella vita di ognuno.
Mi piace sapere che si può contare su di me anche per la cosa più piccola. Non sono maniaca del protagonismo, non sono un’impicciona, sono così, è il mio carattere e la mia essenza. Non si può cambiare l’essenza delle persone  e io non voglio cambiare la mia. Se sono così un motivo c’è.

Oggi è dura perché per quanti passi possa fare verso il mondo c’è  qualcosa sul sentiero che si perde e quando si perde non mi controllo. Le emozioni prendono il sopravvento e si trasformano in lacrime. Quelle che cerco di nascondere dietro gli occhiali per non farmi vedere. Sono quei momenti in cui qualunque possa essere il motivo scatenante del mio malessere, anche banale, mi sento così piccola.
Mi pesa sul petto questa cosa, come se il respiro di colpo mi mancasse e cominciassi a soffocare. Per me che ogni cosa è difficile da affrontare, soprattutto da quando Lui è andato via e mi ha lasciato questa enorme responsabilità che è crescere e capire gli altri, prima ancora di capire me stessa. E per questo un pò  ti odio. Ti odio perché non mi hai permesso di capire me stessa, perchè gli altri son sempre venuti prima di tutto. E a venticinque anni mi son trovata così, persa, senza una guida e senza sapere che fare, col peso di una famiglia che mi addita contro continuamente, come se ogni passo verso qualcun altro o comprendere la mia strada, fosse uno sbaglio enorme.  Però poi mi pento perchè capisco che prima di odiarti ti voglio anche bene.

Quando smetterò di sentirmi così, avrò capito appieno che in fondo, dentro, sono più che cresciuta e non mi sentirò mai più così sola.
Però oggi non è quel giorno, probabilmente fra un’ora non mi sentirò così piccola come l’inizio di questo post, e finirò la giornata sempre con lo stesso mio sorriso.